AUDIO AFLEVERING

ANGST
bij zwangerschap en geboorte

Voor vrouwen die hun gevoelens van spanning en angst in deze periode willen verkennen, begrijpen en er met meer mildheid mee om willen gaan zodat er meer ruimte kan ontstaan voor vertrouwen, helderheid en zachtheid in hun beleving van geboorte.

Door Marijke Schuringa

Voel je dat er iets in je lijf aanspant zodra het over de geboorte gaat? Niet altijd luid, maar vaak stil… een knoop in je buik, druk op je borst, een onderstroom van onzekerheid. Misschien heb je eerder momenten gekend van paniek, verlies van grip of een ervaring rondom geboorte die je is bijgebleven en merk je dat die nu weer zachtjes meebewegen op de achtergrond.

Je wéét misschien dat geboorte iets natuurlijks is, iets wat je lichaam kan. En toch kan angst zich tussendoor naar binnen werken. Gevoed door verhalen van anderen, goedbedoelde adviezen of alles wat je online tegenkomt.

Je wilt je voorbereiden, maar niet vanuit kramp en controle. Je verlangt naar een manier die klopt met jóu.
En ergens voel je dat stille verlangen: om wat meer rust te ervaren. Om helderder te blijven. Om je meer gedragen te voelen, ook als het spannend is. Om een geboorte-ervaring tegemoet te gaan waarin jij, je lichaam en je innerlijke wijsheid serieuzer worden genomen.
Deze audio-aflevering is voor jou, als je hier iets in herkent.

In deze exclusieve audio-aflevering deel ik:

  • De 5 meest voorkomende bronnen van angst rondom zwangerschap en geboorte (en waarom ze heel begrijpelijk zijn)
  • Hoe je het BRAINS-model kunt gebruiken als hulpmiddel om bewuster keuzes te maken in contact met je zorgverleners
  • Praktische handvatten om om te gaan met spanning, intense sensaties en momenten waarin veel tegelijk lijkt te gebeuren
  • Verhalen van vrouwen die manieren vonden om met hun angst om te gaan en meer stevigheid in zichzelf te voelen
  • Hoe jouw voorbereiding, intuïtie en omgeving kunnen bijdragen aan hoe jij dit proces beleeft – los van ideeën over “pijngrens” of perfectie

 

Waarom dit belangrijk is

Angst is niet je vijand.
Het is vaak een uitdrukking van liefde, zorg en verantwoordelijkheid.

Maar het hoeft niet de boventoon te voeren.
Je mag leren luisteren naar wat die angst je wil vertellen, en tegelijk ook oefenen om te leunen op:

  • jezelf
  • je baby
  • jouw innerlijke kompas

Mijn cadeau aan jou

Je kunt deze exclusieve aflevering hieronder beluisteren. Neem er een rustig moment voor, zet eventueel pen en papier klaar, en laat de woorden rustig binnenkomen in jouw eigen tempo.

Deze audio is bedoeld als inspiratie en ondersteuning. Het vervangt geen medisch advies of begeleiding. Bij zorgen over je gezondheid of zwangerschap is het belangrijk om contact op te nemen met je eigen verloskundige, arts of andere zorgprofessional.